섹스에 대해 어떻게 이야기하나요?

미디어는 종종 섹스는 자연스러운 것이어야 한다는 생각을 전달하지만, 이는 사실과 거리가 멀어요.

저녁으로 무엇을 요리할지, 집을 어떻게 개조할지, 언제 휴가를 갈지, 생일 선물을 어디서 살지 등 일상적인 일에 대해 자유롭게 이야기합니다. 하지만 성에 관한 이야기가 나오면 우리는 종종 침묵합니다.

왜 그럴까요? 섹스에 대해 이야기하는 것이 어색하게 느껴지기 때문입니다. 개인적인 거죠. 부끄럽죠. 섹스는 "당신이 이렇게 해줬으면 좋겠어, 나한테 이렇게 해줬으면 좋겠어"라는 욕망의 언어입니다.

우리 사회에는 성에 대해 공개적이고 솔직하게 이야기하는 것에 대한 교육이 부족합니다. 아무도 성에 대해 이야기하는 방법을 가르쳐주지 않기 때문에 많은 사람들이 고립된 섬처럼 느껴져 파트너에게 자신의 욕구와 필요를 효과적으로 전달하지 못합니다.

우리는 종종 파트너가 우리의 마음을 읽을 수 있다고 가정하고 파트너가 우리가 원하는 것을 직관적으로 이해해야 한다는 생각에 의존합니다. 하지만 현실을 직시해야 합니다.

어떤 사람들에게는 섹스에 대해 이야기하는 것이 불가능하거나 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 하지만 에로틱한 언어를 개발하고 이러한 대화가 자연스럽게 느껴지는 공간을 조성하는 것은 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 더 이상 우리에게 도움이 되지 않는 패턴에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

왜 섹스에 대해 이야기해야 하나요?

우리는 머릿속에 혼자 있고 싶지 않을 때 말을 합니다

무언가 부족하다고 느껴질 때, 상처를 받았을 때, 만족스럽지 않을 때 우리는 말을 합니다

기분이 좋아서 더 많은 것을 원하거나 파트너가 침대에서 얼마나 멋진지 알려주고 싶을 때 우리는 대화를 나눕니다.

우리는 말을 통해 긴장을 풀고 더 깊은 소통과 공감의 문을 열 수 있기 때문에 대화를 나눕니다

우리는 육체적으로뿐만 아니라 정서적으로도 더 가까워지기 위해 대화합니다

때로는 장난스러운 놀리기와 유혹을 통해 웃고, 얼굴을 붉히고, 불꽃을 느낄 수 있는 대화가 우리를 흥분시킬 수 있습니다. 때로는 상대방에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 피드백이 필요할 때도 있습니다.

훌륭한 섹스는 상상력, 환상, 감정이 주도하는 마음에서 시작되는 경우가 많습니다. 쾌락이 성기를 넘어선다는 것을 깨닫는다면 성관계에 대한 부담감을 덜 수 있습니다. 딱딱하고, 젖거나, 오르가슴을 쫓는다는 좁은 관점은 특히 장기적인 관계에서 지루함을 유발할 수 있습니다. 체크리스트를 내려놓고 자유롭고 편안하게 즐거움을 받아들일 때 훌륭한 섹스가 이루어집니다

더 많이 하는 것이 중요한 것이 아니라 더 많이 느끼는 것이 중요합니다.

어떻게 시작하나요?

천천히 시작합니다. 섹스에 대한 이야기는 다양한 형태로 이루어질 수 있습니다. 직설적이든, 깊든, 재미있든, 딱딱하든, 에로틱하든, 그 말이 사랑의 마음에서 나온 것이라면 서로를 더 가까워지게 할 수 있습니다. 때로는 행위 자체보다 대화가 더 자유로울 때도 있습니다.

샌드위치 방법

칭찬으로 시작한 다음... 하고 싶은 말을 하고... 더 많은 칭찬으로 마무리하세요.

샌드위치 방식은 어려운 대화를 더 쉽게 만들어 줍니다. 칭찬으로 시작하여 상대방이 감사하고 소중하게 여겨진다는 느낌을 주면 분위기가 부드러워지고 방어적인 태도보다는 참여적인 태도를 유지하게 됩니다. 그런 다음 자신의 생각을 공유하세요. 솔직하되 부드럽게 말하세요. 필요한 것이 무엇인지, 무엇이 당신을 괴롭히는지 진심을 담아 이야기하세요. 여성은 드라마틱한 이야기를 좋아하지만 명확하고 요점만 말하도록 노력하세요. 갈등이 아니라 연결에 관한 것이니까요. 마지막으로 칭찬으로 마무리하여 모든 사람이 기분이 좋아지도록 하세요. 밀란 쿤데라의 말처럼 "아첨 앞에서 인간은 얼마나 무력한가"라는 말이 있습니다.

자신에 대해 이야기하세요.

'당신' 대신 '나'를 사용해 보세요

감정을 공유할 때는 누구를 비난하거나 요구하지 않고 자신의 관점에서 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감정이나 두려움에 대해 마음을 열면 이해의 폭이 넓어지고 더 깊은 관계를 맺을 수 있는 여지가 생깁니다. 요구보다는 토론에 초점을 맞춘 방식으로 자신의 필요를 표현하세요. 목표는 비판이 아니라 연결입니다.

대화.

웃는 것을 잊지 마세요:

섹스가 항상 진지할 필요는 없습니다. 대화에 유머와 호기심, 참신함을 더하면 마법을 부릴 수 있습니다. 재미있는 기억에 대해 웃음을 나누거나 자신의 불완전함에 대해 농담을 하거나 새로운 것을 탐구하는 등 유머는 취약한 부분을 강점으로 바꿔줍니다. 유머는 불꽃을 다시 일으키고 연결을 유지합니다.

환상에 대한 이야기  

환상은 우리의 가장 좋은 동반자 같은 존재이지만, 많은 사람들이 자신이나 파트너의 환상에 대해 이야기할 때 다소 어색해합니다.

환상은 관계에 위협이 되는 것이 아니라 상상력과 연결의 관문입니다. 판타지에서 원하는 것이 현실에서 추구하는 것과 일치하지 않는 경우가 많습니다. 환상은 단지 환상일 뿐, 나를 반영하는 것이 아니므로 자유롭게 환상을 받아들이세요.

작은 단계로 여러분의 환상을 공유하세요. 꿈에서 꾼 꿈이나 머릿속에 떠오른 장난스러운 생각부터 시작할 수 있습니다. 파트너를 그 자리에 세우지 말고 파트너가 준비되었다고 느낄 때 공유하도록 초대하세요. 이러한 개방성은 더 깊은 친밀감과 흥분으로 이어질 수 있습니다.

가치 심리적 각성  

마음은 가장 강력한 성 기관입니다. 감정, 분위기, 친밀감을 둘러싼 분위기에 집중하세요. 육체적인 행위도 중요하지만, 진정한 마법은 파트너와 정신적, 감정적으로 연결될 때 일어납니다

성에 대해 자연스럽게 이야기하는 것이 대화의 일부가 될 때, 이해와 성장의 문이 열립니다. 다른 모든 것과 마찬가지로 섹스도 연습하면 더 쉬워집니다. 사용하면 할수록 강해지는 근육처럼 말이죠. 솔직한 대화는 많은 문제를 훨씬 일찍 해결하고 문제가 커지기 전에 문제를 해결할 수 있습니다.

섹스를 둘러싼 침묵을 깨는 것은 단순히 연애 생활에만 좋은 것이 아니라 모든 면에서 관계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그렇다면 첫걸음을 내딛어보는 건 어떨까요? 대화를 시작하세요. 예상보다 훨씬 더 자유롭고 흥미진진하다는 것을 알게 될지도 모릅니다.