オナニーの時間をより充実させるためのヒント。
マスターベーションを楽しむことから始めよう
私が「YONI MASSAGE BANGKOK」で目指していることの一つは、マスターベーションを通じて、自分の体を探求し、その素晴らしさを発見する手助けをすることです。
セックスや女性のセクシュアリティについて語り続けることはできるけれど、結局のところ大事なのは「実際にやってみること」。そして、それは自分自身との時間から始まります――一人で部屋にいて、自分を触れ、自分を楽しませ、自分が何を気持ち良いと感じるのかを知ることから。
私自身、ソロセックスが大好きです。他の多くの女性と同じように、私も何をしているのかよく分からないうちに「そこ」の魔法を探り始めました。手が自然にそこに向かっていって、ただただ心地よかったんですよね :)
ほとんどの人の初めてのオーガズムは、おそらく自分の指か、その指で持っているセックストイから得られるものです。そして、その後に続く「OMG！」なオーガズムのほとんども、やっぱり自分の指かセックストイによるものになるでしょう。
マスターベーションは素晴らしいオーガズムと満たされたセックスライフへの扉！
ソロセックスは、自分の体と深くつながるためのとてもパワフルな方法です。文字通り、自分自身を探求する時間――安全で、ジャッジもプレッシャーもない空間の中で、自分の体や好みを自由に見つけることができます。
自分を触れることで、何が気持ち良いのか、何がそうでもないのかを知ることができます。どんな触れ方が好きで、どんな触れ方がそうじゃないのかが分かってきます。自分自身のリズムに慣れて、何が自分をドキドキさせるのかが分かるようになります。強く触れるタイミング、優しくするタイミング、速くするタイミング、ゆっくりするタイミング…そして、クリトリスの端を軽く刺激するべき瞬間や、その周りの肌を優しく撫でるだけで満たされる瞬間も分かってくるでしょう。自分だけの快感の方法を見つければ、それをパートナーに伝えることも簡単になります。
さらに、マスターベーションはリラックスしたり、ストレスを解消したり、さらには寝つきを良くするための完璧な方法でもあります。初心者でも、慣れている人でも、ソロセックスは安全で有効なだけでなく、とても楽しくて気持ち良いものです。他の誰かがいなくても、自分だけで満たされるセクシュアルライフを楽しめるのは素晴らしいことですよね！
じゃあ、何から始める？
ソロセックスは、リラックスして快適な状態だと、もっと楽しくて気持ちよくなります。
特別な準備なんてほとんど必要ありません。ドアに鍵をかけて、照明を少し落とし、好きな音楽や気分を盛り上げてくれるポルノなどを流すだけでOK！もしあなたが私のようにおもちゃ好きなら、お気に入りを用意してさらに楽しんじゃいましょう。そして、ベッドにゆっくり腰掛けて、オーガズムへの旅をスタート！
ちょっと待って！いきなりゴールに突進しないで！
ゆっくり楽しむことが大事マスターベーションは「自分を喜ばせること」で、クリトリスを触るだけがすべてじゃありません。
旅を始める前に覚えておいてほしいのは、「新しい刺激」は欲望をかき立てる大きな要素だということ。もちろん、クリトリスを刺激してオーガズムに達し、そのまま眠りにつくのも素敵ですし、寝るためのちょっとしたお薬みたいな役割を果たすこともあります。でも、それだけに頼って怠けたり、マンネリに陥る必要はありません。
クリトリスを持っている人でも、その人を喜ばせたい人でも、つい同じテクニックに頼ってしまいがちですよね。だからこそ、少し時間を取ってみてください。背もたれに寄りかかって目を閉じて、深呼吸して…。焦らずゆっくりと積み重ねることで、もっと高い快感を得られることがあります。
何か新しいことに挑戦してみるチャンスを自分に与えてください。もしかしたら、これまで感じたことのない感覚を発見できるかもしれませんよ！
探求しよう！
まずは、太ももからスタートして、ゆっくりとお腹、そして胸の方へ自分を撫でてみてください。体に集中して、自分がどこを触られるのが一番気持ちいいのか探ってみましょう。撫でたり、さすったり、刺激したりするとき、体がどう感じるかに意識を向けるのがポイントです。自分自身を愛するように、自分が触れられたい方法で自分を触ってみてください。
何かを達成しようと焦らず、ただその瞬間を楽しんでください。探して、試して、自分にとって一番しっくりくる方法を見つけてみましょう。想像力を使って、自分がどこに、何を求めているのかを空想してみてください。ルールなんてありません。どんな感覚が湧き上がっても、それはすべて「普通のこと」です。
少しずつ近づいていこう
ちょっと例えるなら、バーの向こう側に座っている素敵な男性に気づいたときの感じに似ていますよね。少しずつヒントを送って、軽く微笑みかけたり、戯れてみたり…。それと同じように、自分の外陰部に少しずつアプローチしていきましょう。
まずはクリトリスに直接触れず、その周辺のエリアに優しく触れてみてください。クリトリスの両サイドや上下の肌をゆっくり撫でたり、たまに手のひらや指でクリトリスに軽く触れるくらいがポイントです。ただし、まだ強い圧をかけないようにしましょう。軽くその上をタップするだけでもOKです。次に、陰唇（小陰唇と大陰唇）へ進みます。唇を上下に滑らせるように触ったり、ストロークや圧の強さ、方向を色々と試してみましょう。小陰唇をつまんで軽く引っ張ってみたり、恥丘（毛が生える三角形の部分）をさまざまな方向に押してみるのもおすすめです。ただし、クリトリスには直接触らないように気をつけて！
自分の体と遊ぶような感覚で、楽しみながら進めてみてくださいね。
いよいよ本番！
ついに、クリトリスの刺激にたどり着きました。触り方や刺激の方法は本当にいろいろあります。指一本で優しくなぞる、4本の指を使ってより強く刺激する、枕やセックストイ、さらにはテーブルの角を使う、なんていう方法も！
次のソロセッションで試せるいくつかの基本アイデアをシェアしますが、実際のところ「クリトリスを刺激する一番いい方法」なんてものはありません。何が自分に合っているかを見つけるには、自分で試して探るしかないんです。触れば触るほど、自分にとって気持ちいい刺激の仕方が分かってくるもの。だから、楽しみながらいろいろ試してみてくださいね！
敏感ポイント
まず、敏感ポイントについて話す前に覚えておいてほしいのは、これが「特定の点」なのか「エリア全体」なのかは人によるということ。そして、感度って日によって変わるんです。ある日はどんなタッチでも興奮できるけど、別の日には「ゾウの皮膚」の方がクリトリスより敏感かも、なんてことも。だから、ポイントを「探し求める」必要はありません。体の声に耳を傾けて、それに従ってみてください。
女性それぞれに敏感なポイントがあります。そこに触れると一瞬で興奮する場所もあれば、タイミングや触り方を間違えると逆に冷めてしまう場所もあります。
どれくらい違いがあるの？例えば、OMGYesの調査では、8人に1人の女性がクリトリスの右側に多くの刺激を求める一方で、同じ割合の女性が左側を好むことが分かっています。クリトリスのフードに直接触れるのを好む人もいれば、その根元近くを好む人もいるんです。これこそ、マスターベーションが大切な理由です。自分自身でゆっくりとリラックスした環境の中で、自分の最も敏感なポイントを探して、それに集中できる時間を持つことで、自分の体をより深く理解できます。
一度そのポイントが分かれば、自分にとってどんな動きが合うのか、どこを押すのがいいのか、どこを撫でたり、円を描くように触れるのがいいのかが見えてきます。ただし、その敏感ポイントは必ずしもクリトリスの真上ではないかもしれませんし、日によっても変わることがあります。
クリトリス全体には神経が集まっているので、その敏感な部分はクリトリスの周辺にあることも多いんです。指を上下に動かしたり、ポイントそのものや異なる角度から触れることで、気持ちよさを引き出せるかもしれません。
また、指を左右に動かしたり、動きの強弱をつけてみるのもおすすめです。ただし、重要なのは「速さ」よりも「タッチの強さや質」です。敏感な場所に圧をかけすぎると、気持ち良さが痛みに変わることもあるので、慎重に少しずつ強さを調整してみてください。自分の体の反応を感じながら、焦らず探求してみてくださいね！
Uスポット”と膣の入り口を探求しよう
Uスポットは、尿道のすぐ上にある繊細なゾーンです。"U"は尿道（Urethra）の頭文字からきていて、形も小さな逆さまのUのように見えます。このスポットはクリトリスの下に位置し、尿道周辺の上や下に少し広がっているエリアです。探求するときは、指を優しく上下または左右に動かしてみてください。このゾーンは「点」ではなく「エリア」に近いので、ゆっくり丁寧になぞるのがコツです。軽いタッチを心がけ、滑らかで潤滑されている状態にするのを忘れずに。指で逆さまのUを描くように触れてみて、その感覚を楽しんでください。
クリトリスほどの数千もの神経が詰まっているわけではありませんが、Uスポットにはそれ独自の繊細な快感があります。強烈な刺激ではなく、ふんわりとした、落ち着いた心地良さを感じることができるはずです。焦らずにゆっくりと体験を楽しんでみましょう。
そこからさらに下に進み、膣の入り口を探ってみてください。このエリアは神経が豊富に集中していて、深い興奮を引き起こす可能性があります。指を入り口の周りで優しく円を描くように動かしたり、指をほとんど挿入するようにしながらも、ぎりぎりで止めてみたり。指先を滑らせながら、入り口の縁を遊び心を持って探ってみると、期待感や快感が高まります。
このスポットに対する感じ方は人それぞれです。大好きな人もいれば、痛みを感じる人、特に何も感じない人もいるかもしれません。だからこそ、実際に試して、自分に合うかどうかを探ってみることが大事なんです。自分の体と相談しながら、ゆっくりと楽しんでみてくださいね！
リズム
オーガズムへの道のりは、最初から最後までずっと同じリズムで進むわけじゃありません。それはまるでジェットコースターのよう。クリトリスや小陰唇の周りで、快感のピークと谷が交互に訪れる感覚です。
たとえ最初はしっかりめの圧をかけてスタートしたとしても、途中で変化をつけてみるといいですよ。刺激の強さや速さ、圧のかけ方を変えたり、クリトリスのいろいろなエリアを試してみたり。自分の手や感覚を使って、自由に探求してみてください。遊び心を持って、この旅を思いっきり楽しみましょう。
深く考える必要はありません。自分に合っていると感じる間はそのリズムを保てばOKです。次のステージに進んだり、興奮のレベルが変化したときには、自然とペースも変わっていくものです。
時間があるなら、自分の体、手、筋肉、そして心がどんなことをできるのか、もっと探求してみませんか？この投稿もチェックしてみてください。ソロセックスをさらに新しい次元に引き上げるヒントが見つかるかもしれませんよ！
